2016年6月2日 星期四

關於咖啡灌腸二三事

  咖啡灌腸是葛森療法的一環,也是緩解好轉反應最重要的手段。當我們補充對的營養素或提升能量時,可促進體內毒素的分解,這些毒素進到血液之中會引起種種不舒服的症狀,稱之為好轉反應。此時咖啡灌腸就可以幫助我們緩解這些不舒服的症狀。

咖啡灌腸有三種排毒作用

一、透過門脈靜脈直接刺激肝臟,讓肝臟的解毒能力增加6-7倍,加速淨化血液。

二、直接沖洗清除腸道內的毒素與自由基。

三、透過腸道黏膜進行透析,交換血中的毒素。


咖啡灌腸液準備方法

  • 使用中淺培有機咖啡 
  • 研磨後的咖啡約三圓匙(rounded tablespoon),加入950毫升蒸餾水,大火不加蓋煮3-5分鐘,小火加蓋煮15-20分鐘 
  • 過濾掉所有的咖啡渣 
  • 加蒸餾水補足32盎司(約950毫升)

一圓匙,使用烘培用湯匙,約15cc,從側面看形狀是半圓形的



咖啡灌腸注意事項
  • 灌腸液要比體溫略低為佳,最好用手測一下溫度,以免燙傷。
  • 灌腸時不要空腹,也不要吃太飽。
  • 灌腸筒的高度,大概45公分左右,不要太高。
  • 灌腸時若忍不住,就去解掉,不用硬忍到15分鐘。如果不到三分鐘就忍不住了,表示體內毒素很高,解掉之後可以再加灌一次。
  • 咖啡灌腸會造成電解質(鉀、鎂等)與益生菌的流失,要配合補充蔬果汁。

Q & A

1.那些情況不可咖啡灌腸?

答:如果最近有全身或腸胃道方面的新症狀,如解黑便、血便、腸阻塞、解黏液便、大便變細、腹瀉等等,最好先到醫院檢查,確認診斷,並與醫生討論之後再進行。懷孕初期、小孩、體力極虛弱的病人、老人,也不適合咖啡灌腸。

  建議先改成健康飲食一陣子,再加上咖啡灌腸來緩解好轉反應。否則當身體毒素還很多時,使用咖啡灌腸反而會讓身體更不舒服。

    此外,因為咖啡灌腸會刺激肝臟,促進肝臟的解毒功能,但同時也是增加了肝臟的負擔。所以肝功能不佳的人要謹慎評估,可能要減量或暫緩咖啡灌腸。


2.長期咖啡灌腸會造成依賴嗎?會造成腎上腺疲勞嗎?

答:作為葛森療法整體療程的一環,咖啡灌腸不會造成依賴,反而因為全身毒素減少,大腸的功能會變得更好。因此當停止咖啡灌腸之後,就能恢復正常排便,而且排便功能會比之前變得更好。

  不過如果沒有配合飲食的改變,反而把咖啡灌腸當作是護身符,繼續不健康的飲食習慣,這樣一來,身體的毒素沒有減少,就可能會對咖啡灌腸產生依賴性,要靠灌腸才能解便。

  此外,身體毒素沒有減少的情況下,長期使用咖啡灌腸來刺激肝臟加班工作,肝臟會過勞,引發肝功能衰退。身體中處理壓力的器官如腎上腺、甲狀腺也會因疲勞而引發功能異常。

  對於無法改變飲食與生活習慣的人來說,咖啡灌腸並不適合。可以考慮增加各種抗氧化劑,如維他命C的攝取。

3.淺培、中培、中淺培的咖啡有何不同?

答:我們自己的經驗是,淺培的咖啡,咖啡因比較強,對肝臟的刺激效果更強,因此解好轉反應的效果更好,但咖啡因造成的頭痛、心悸等副作用也會更顯著。

  中培的咖啡,咖啡因濃度低,但對腸道的刺激比較強,腸子的蠕動會增加,因此腸子無力時可以考慮使用。

  一般情況下,使用中淺培的咖啡就可以了。

4.咖啡灌腸為什麼要右側躺?管子插入的深度要多深?

答:  咖啡灌腸主要的目的是要刺激肝臟來解毒,肝臟在右邊,所以要右側躺。這樣可以讓咖啡液中的有效成分更快速進入肝臟,也可以讓肝臟的血液流量增加,解毒的速度會加快。

  管子插入至少要15公分。15公分是直腸的大約長度。直腸最上方三分之一的靜脈是經由門脈靜脈直接進入肝臟,可直接刺激肝臟增加解毒的速率;而咖啡因經過肝臟的分解之後,也比較不會對全身造成影響。直腸下三分之二的靜脈回流是進入體循環,這樣會直接影響到大腦與心臟,比較容易造成頭痛與心悸等的副作用。

5.有些亞健康的人,做咖啡灌腸一陣子之後脹氣嚴重怎麼辦?

答:咖啡灌腸會造成大腸益生菌的流失, 如果沒有配合補充蔬果汁、生菜沙拉、優格、益生菌的話,就很容易脹氣。

  灌腸時脹氣不要硬灌,把灌腸筒放低,讓咖啡逆流回灌腸筒,此時腸氣也會跟著排出,消脹氣之後再繼續灌即可。

  當然根本解決之道是要改變飲食,少吃肉、奶、蛋、黃豆、小麥,才能徹底改變腸道菌相,避免壞菌發酵造成脹氣。



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